Self Check
1分健康セルフチェック（PHQ-2 / GAD-2 / K6）
医療診断ではなく、いまの状態を見える化するための簡易チェックです。過去2週間〜4週間の状態を目安にお答えください。
回答後にここへ結果が表示されます。
※このチェックは医療診断を行うものではありません。結果は目安として扱い、気になる場合は専門家へご相談ください。
※強い希死念慮、自傷他害の恐れ、急な体調悪化がある場合は、すぐに地域の医療機関・救急・公的相談窓口へ連絡してください。
エビデンス・利用条件
- PHQ-2 / GAD-2：PHQ Screeners 公開ポリシーに基づき、再現・翻訳・表示・配布は許諾不要で利用可能。
- K6：Harvard NCS 公開情報に基づき、利用は無料・正式許可不要（出典引用と著作権表示を併記）。
- 本ページのセルフチェックは、臨床診断ではなく一次的な気づきと相談導線のための補助ツールとして提供。
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